오늘은 등운동과 어깨운동을 조금 해줬습니다.
오랜만에 소매를 걷고, 어깨운동을 조금 했는데....
분명 3월중순쯤인가는 라인이 제법 살아있어서... 좀 만 노력하면 되겠구만...
이 생각을 했었는데....
같은 자리에서 같은 조명 받는데... 라인이 밋밋하네요...
아놔..... 그동안 뭘한거지??? 이 생각이 들더라고요.
5월 31일부터 본격적으로 시작했고, 오늘까지 분명 빠지고 있는게 느껴지는데...
오늘 모습은 3월중순보다 지방이 더 많은 상태라는건 .... 이야 이건 정말...
그래... 3월말에 여행가서 술 퍼 마시고,
과자들 무식하게 쳐먹고, 라면 먹고, 시리얼 퍼먹고........ 집에 시리얼이...
아직 닭다리 과자가 남아있습니다. 5월 31일 결심하고 안먹고 있네요.
시리얼... 이것도 한 5박스 저번 주 누나왔을때 주고 남은거...
이걸 왜이리 사모은건지.....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
단백질과자?도 한 60봉지 정도 있고.... 아 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ
아 사진을 보니 제가 이래저래 많이 먹긴 하나봅니다....
뭐 5월 31일부터는 안먹고 있으니..... 지금 빠지고 있으면 되는거죠...
이러고 보니... 기억을 하나하나 떠올려보니... 일 시작하고 한 2주 운동 안하고...
술을 자주 마셨고.,. 과자도 많이 먹었고.....
아 어젠 비빔국수도 엄청 먹었군요..... 아.... 한심하네요...
이젠 정말 식단도 기록해야겠습니다.....ㅠㅠ
오늘은 등운동을 하고, 어깨 깨작 했습니다.
운동을 잘해야 되는데...
아마 전체적으로 어깨운동이 제대로 안된건... 어깨 통증이 있어서 그런가 봅니다...
오늘은 어깨를 메인으로 등을 보조적으로 하려고 했는데..
어깨가 전혀 제대로 안됐네요..... 많이 아쉽지만... 내일 센터에서 밴드로 어깨 강화를 좀 .. 해주고...
스트레칭하고 볼로 승모도 풀고 해야겠습니다.
내일 오전에 바디체크와 인바디를 한번 ~~ 좀 빠진거 같은데... 얼마나 빠졌을지.....
인바디 믿거지만... 그래도 재미니깐요 ㅋㅋ
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