[운동일지 - 23.07.26]049회 - 등운동 그리고 가볍게 어깨운동

오전 5시쯤 눈이 깨서 

밥먹고 멍 때리다 헬스장 출발~

 

오전 7시쯤부터 운동 시작~

운동은 아직도 타협왕을 놓지 못하고 있어 운동강도가 많이 부족했습니다.

매일매일 올림픽정신으로 운동하는것에 의의를 ㅠㅠ

 

 

운동가기 전에 사진 한장....

언젠가는 변해있겠죠 ㅠㅠ

 

 

등하고 뭔가 아쉬워..

 

내일 하체와 팔을 할 생각이라 어깨를 하려고 했는데...

등운동이 1시간 30분 정도 진행해서 그런지 힘이 안나더라고요.

그래서 깨작깨작 하고 마무리 했습니다.

 

주차가 3시간이라... 웨이트는 2시간 하고 유산소 30분 한 후 운동 마무리....

더워서 당분간 실외 유산소는 ㅎㅎ ㅠㅠ 

 

 

 

 

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