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오늘은 아파트 헬스장에서 간단히 운동했습니다.
센터 인수할까 해서 매물 나온거 현장답사하고...
그렇게 하루를 보냈네요...
스미스머신 인클라인 체스트 프레스 5세트
20 20 40 10 60 5 50 6 40 8
플랫 덤벨 체스트 프레스 5세트
20 10 25 10 30 6 30 5 20 8
이지바 컬 라잉 트라이셉스 익스텐션 4세트
10 20 10 20
25 10 25 10
30 8 30 8
20 10 20 10
덤벨 컬 덤벨 킥 백 2세트
8 10 4 10
10 10 6 10
딥스 10 5 5
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