나의 운동이야기 3탄!!!

2020년 첫 날입니다.

 

작년 3월쯤에 2탄을 적고 또 무릎 통증이 심해져 운동을 제대로 못했습니다.

 

2019년도 역시 운동 시작, 통증 재발의 연속이였습니다.

 

7월 말에 다시 운동 시작했다가 9월 중순에 통증이 심해져 다시 포기....

 

그리고 다시 11월초부터 살살 시작했고,

 

11월 28일부터

 

'이제 다시 아프면 일을 그만두고 치료와 운동만 하자는 마음으로 본격적으로 운동을 시작했습니다.

 

그리고 오늘까지 어느덧 35일이 지났고, 35일동안 30일을 운동을 했습니다.

물론 깨작 거린 날도 2~3일 정도 있지만, 

꾸준히 하다보니 운동 강도와 집중력이 올라오고 있습니다.

 

물론 무릎은 간간히 통증이 올라오지만, 그때마다 병원가서 물리치료를 받으며 운동을 해주고 있습니다.

 

 

 

12월 2일 인바디와 오늘 1월 1일에 측정한 인바디 입니다.

2017년 5월말쯤 인바디가 체중 68.8kg / 골격근량 35.3kg / 체지방률 9.9% 였는데

최근 정말 많이 안좋아졌습니다.

 

 

인바디를 신뢰하지 않지만, 눈으로 봐도 예전에 비해 볼륨감이 많이 사라졌다는게 느껴집니다.

 

오랜기간 운동을 제대로 못했으니 어쩌면 당연한 수치라고 생각합니다.

 

이렇게 글을 남기면, 얼마 가지 못하고 통증이 심해지던데, 이번에는 그러지 않았으면 좋겠습니다.

 

 

2018년 4월에 일 쉬면서 센터 등록하고, 대략 20개월만에 센터 등록해서 운동하고 있습니다.

12월 23일에 등록하여 운동을 시작하면서, 등 사진을 찍었습니다.

설 전까지 지금 이 페이스 그대로 끌고가서 비교샷을 올리도록 하겠습니다.

 

이번만큼은 아프지 않고, 계속 운동할 수 있었으면 좋겠고,

바디프로필 찍을 수준까지 한번 만들어 보도록 하겠습니다.