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어제는 운동을 쉬고, 오늘은 가슴과 팔운동을 했습니다.
그냥 가볍게.....
스미스머신 인클라인 체스트 프레스 7세트
스미스머신 플랫 체스트 프레스 + 덤벨 플랫 체스트 프레스 3세트
그냥 간단하게만 했습니다... 일요일과 월요일에 등록 센터에서 강력?하게 운동 하려고...
장인은 도구를 탓하지 않는다고 하는데
저는 그냥 환경탓을 좀 하면서 ....
케이블 프레스 다운 + 덤벨 컬 5세트
더 해야 하는데... 참.... 이게 운동했다고 할 수 있는건지....
목표가 있는데, 어느정도 구상이 되면 해볼까 합니다.
아무도 큰 관심 없는거 알지만...
정성을 들인다면 도움이 되지 않을까 싶어요..ㅎㅎ
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