반응형
날은 덥고 습하고... 운동하기 참 힘든 나날입니다.
자전거타고 운동가는건 포기.. 차끌고 가서 열심히운동해야지 했는데...
운동하면서 땀을 거의 안흘렸네요...ㅠㅠ
날이 많이 덥다보니 수면의 질이 정말 많이 안좋네요.
몇 번을 깨는건지... 7시에 일어나서 잠깐 눈 감는다는게 일어나니 10시~
하하하하....... 백수놀이를 13개월 했는데... 100일 남짓 일하고 다시 백수모드로....ㅠㅠ
프리모션 케이블 크로스 오버 3세트
플랫 덤벨 체스트 프레스 4세트
스미스머신 인클라인 체스트 프레스 4세트
프라임 플랫 체스트 프레스 4세트
해머스트랭스 디클라인 체스트 프레스 5세트
스미스머신 플랫 벤치 프레스 5세트
프리모션 케이블 크로스 오버 3세트
프리모션 케이블 프레스 다운 덤벨 컬 6세트
이지바 컬 라잉 트라이셉스 익스텐션 3세트
리버스 케이블 프레스 다운 2세트
반응형
'운동이야기 > 나의 운동 이야기' 카테고리의 다른 글
[운동일지 - 22.08.05]가슴운동 그리고 어깨운동 (0) | 2022.08.05 |
---|---|
[운동일지 - 22.08.04] 등운동 그리고 먹방 ㅠㅠ (0) | 2022.08.04 |
[운동일지 - 22.07.31]8일만에 웨이트트레이닝 했네요. (0) | 2022.07.31 |
[운동일지 - 22.07.27]웨이트 실패 그래서 오랜만에 자전거 라이딩? (0) | 2022.07.27 |
[운동일지 - 22.07.26]어제 오늘 운동 휴식 술술술~ (0) | 2022.07.26 |