[운동일지 - 23.06.08]019회 - 등운동과 팔운동

전자저울이 와서 고구마 중량 재보니....

어머 150g 정도이지 않을까 싶었던 고구마가 조리 후 150g 이상이니.....

아... 제가 탄수화물을 생각보다 많이 먹고 있었구나...... 했습니다 ㅋㅋㅋ

 

사과도 지름 7cm 기준이라 1.5개로 측정했는데... 집에 있는 사과 중량 재보니 200g 이 넘네요.

 

하루 웨이트 2시간 남짓, 유산소는 최소 2시간에서 많이 하면 3시간 이상하는데..

칼로리 계산보다 엄청 움직이는데, 빠지는 속도가 좀 많이 느리다 싶었는데...

 

중량이 좀 안맞겠다. 싶었지만... 이렇게 차이가 날 줄은 ㅋㅋㅋㅋㅋ

진짜 엄청나게 먹고 있었나봅니다 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ

 

흠... 이제 얼추 얼마나 먹는지 알수 있으니....... 좀 더 타이트한 식단으로 지방을 좀 잘 빼봐야겠습니다.

아침마다 사진을 찍는데... 사진이 계속 삐뚤어져서 찍히네요. 뭐 몸이 불균형이 있는것도 이유지만 너무 틀어지네요 ㅎㅎ

 

잠을 좀 설치다보니 컨디션이 좋지 않았나봅니다. 운동이 늘 생각처럼 되진 않는거 같습니다..ㅠㅠ

 

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