[운동일지 - 23.10.04]104회 - 등운동

23.10.04 

등 35세트

 

분할을 다시 설정 해야 할 듯.

아님 확실히 4일 운동 후 1일 휴식을 하든.

 

어깨의 피로감과 삼두가 지쳤음을 느낌.

 

회복이 예전같지 않구나. 를 느낌.

 

이렇게도 해보고, 

저렇게도 해보고 있는데,

 

하는 것마다 아...ㅋㅋㅋㅋ 휴식이 필요하구나 ㅋㅋㅋ

 

이것만 느낌.

1일 휴식 후 6일 운동하니 역시 어깨의 피로감이...

 

아 어렵다. 

 

내일 하체를 하고, 하루 쉬어줄까? 하다가

평일은 될 수 있음 다 운동하고 싶음. 

 

주말에 센터 가는건 좀 사람이 너무 많음 ㅠㅠ

 

암튼 오늘 많이 아쉬움.

 

몸이 점점 더 틀어지고 있음. 

풀어줘야 하는데 귀찮음 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ

 

 

 

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