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23.11.14
등 25세트
공복 66.4kg
운동이 아닌 노동을 했음.
운동 시간이 바뀌니, 뭔가 안맞는 느낌.
적응 되것지....
확실히 머슬메모리 부분은 이제 끝인듯.
골격근이 3~4kg 올라와야 하는데,
이게 복구가 안되네????
무릎이 정상이 아닌지라,
여기서 더 먹어서 지방이 오르면 뺄 자신이 없고,
그렇다고 다이어트 하기에도 너무 멸치가 되어버리고....
선택과 집중이 필요한데, 생각이 많아진다.
끝까지 밀어붙여야 하는데, 그게 안되서 그런건가 싶기도 한데...
이게 또 그게 아닌거 같은게...
올해보다 운동강도 낮았던 몇 년전에도
이렇게까지 안붙진 않았는데....
먹는것도 크게 문제없고...... 아... 나이인가? ㅋㅋㅋ ㅜㅜ
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